13.01.2024, 10:03
Zadbaj w odpowiedni sposób o Dno miednicy
Trzeba mieć świadomość tego, że jeżeli chodzi o mięśnie dna miednicy, bądź też nazywane mięśniami Kegla, to niezmiernie istotna partia mięśni, która odpowiedzialna jest m.in. za utrzymanie moczu (szczególnie w przypadku kobiet). Mięśnie te utrzymują też w poprawnej pozycji narządy znajdujące się w naszej miednicy. Z tej racji każdy bez wyjątku powinien w pełnowartościowy sposób zadbać o to, aby były one nie tylko sprawne i mocne, ale też nie były za bardzo napięte. Nie da się także ukryć, że mięśnie dna naszej miednicy pilnują należyte utrzymanie moczu w pęcherzu a także różnorodnych narządów w brzusznej jamie.
W takim centrum terapii Dna miednicy jak nasz w sprawny sposób staramy się ziszczać jak najbardziej pozytywne (jak to tylko możliwe) fizjoterapeutyczne efekty, dostarczać potrzebną pomoc na najwyższym poziomie, klientom z problemami ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi. Przy tego rodzaju przeszkodach bardzo istotny jest aspekt powiązany z osobistym podejściem do każdego pacjenta czy też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Co więcej,, na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy także warto zwrócić uwagę. Stojąc, leżąc jak i siedząc także istnieje możliwość ich wykonywania. Fakt dotyczący tego, iż przerwa między skurczami powinna być w przybliżeniu tak samo długa jak sam skurcz, podczas prowadzenia kilku skurczów mięśni dna miednicy jest równie istotny. Gdy uzyskamy kunszt, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy w zasadzie w każdej możliwej sytuacji, choćby wracając do domu autobusem lub też siedząc przed komputerem. Ćwiczenia regularne wzmacniają mięśnie i zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. Jest to szczególnie ważne w okresie ciąży.}
Zostaw komentarz
Brak kometarzy